上の女性は気持ち良さそうに、手を挙げて伸びをしていますね！
無意識のうちに腕を上げる時は、
上の女性の場合だと、
肩関節は「屈曲・外転・外旋」
を取りやすいようです。
このように、人間には身体を動かしやすいパターンというのがあるようです。
PNFという治療手技を例にとると、
上肢パターンでは大きく4つありまして、
屈曲-外転-外旋 伸展-内転-内旋
屈曲-内転-外旋 伸展-外転-内旋
となります。
（実際動かしてみましょー！）
美容師の肩は、基本パターンからの逸脱
美容師さんが仕事してるところ見たり、ハサミ持ったり、ドライヤーかけてる時、どんな上肢になってますか？？
おそらく、肩関節は
屈曲-外転-内旋
とっていますよね！？
この姿勢、長時間とっていると、肩壊れます！
だって人間が本来動かしやすいすい
上記4つのパターンから逸脱しているから！
仕事だから気がつかないし、やらなきゃいけないんでしょうけど、
原始的な感覚からは、そもそも心地良い上肢の動きでは無さそうです。
また、他にも美容師さんが肩や身体を痛めやすい理由はありそうです。
重心安定の法則
操体法を学んでいると、良く目にする
「重心安定の法則」。
下肢は母指球側に、
上肢は小指球側に
重心を偏移させると安定する、と述べられています。
これは運動学的にもとても理にかなっていると思われます。
美容師さんは、ほぼ手先の作業をする時、
重心安定の法則から外れ、
母指球側で操作していると思われます。
そうすると、
上肢の運動連鎖から
前腕回内→上肢内旋→肩甲骨外転
→肩甲帯挙上→体幹屈曲→猫背
という姿勢を取りやすくなります。
（※猫背の弊害については、前の記事参照！）
しかし小指側を意識しながら作業すると、
前腕回外→上肢外旋→肩甲骨内転
→肩甲帯下制→体幹伸展
という運動連鎖が生じます。
そうすると中枢部が安定して、
疲れないで作業することができるようになります。
我々治療家も、重心安定の法則を意識しながら施術できれば、より効果が高くなると思います。
本日もブログをお読みいただき、誠にありがとうございました。
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